Deprem Psikolojisi Travma Sonrası Stres ve Tedavi Yöntemleri

Deprem Psikolojisi Travma Sonrası Stres ve Tedavi Yöntemleri

Depremler her ne kadar küresel ölçekte çok fazla can kaybına yol açmasa da, deprem meydana geldiğinde insanların yaşadığı psikolojik etkiler oldukça belirgindir. Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) depremlerden önce yaşanan kaygı ve kaygı bozukluklarının seviyesinin arttığı, yaşanan duygusal şokların derinleştiği ve depremle bağlantılı travma sonrası stres bozukluğu olarak ortaya çıkabilen etkenlerden bazılarıdır. 

Deprem sonrasında özellikle psikolojik sorunların görülme sıklığı artıyor. Deprem sonrasında insanların başına gelen travma, onlara güçlü psikolojik etkiler bırakıyor. Deprem sonrasında, insanlar kaygı düzeylerinde artış, çökme, anksiyete, panik ataklar, uyku bozuklukları, depresyon, sıkıntı, korku, öfke, yalnızlık, üzüntü ve endişe gibi rahatsızlıklar yaşayabilirler. Deprem psikolojisi bu durumlarda çok önemlidir. Deprem sebebine karşı öfke de dahil olmak üzere bu tür duygusal tepkiler deprem sonrası psikolojik etkilerin bir parçasıdır. Deprem sonrası stres bozukluğu (PTSD) gelişebilir.

PTSD Nedir?

PTSD insanların travma yaşamış olabileceği, yaşamış oldukları olayları hatırlamalarına, çevrelerinde olup bitenlerden çekinen veya korkan, depresif veya üzgün olmalarına sebep olabilir. PTSD’nin etkileri kişiden kişiye değişebilir ve bazen uzun süreli olabilir. Deprem sonrası stres bozukluğuna karşı tedavide birçok yaklaşım vardır. Tanının sonrasında, doktorlar kişinin yaşadığı özellikleri göz önünde bulundurarak, arter tedavisi veya psikoterapi ile ilişkili olabilecek bir yaklaşım önerir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

 Psikoterapi, kişinin verdiği tepkileri, duyguları ve düşünceleri kontrol etmesini ve iyi hissetmesini sağlayacak şekilde kendi kendine yönetim becerilerini geliştirmesini sağlayan bir yöntemdir. Ayrıca, bir terapist destek olabilir. Terapi süreci, kişinin geçmiş travmaları ve şimdiki durumları ile ilgili farkındalık sağlamasına yardımcı olabilir. 

Görüşmelerin tamamlanmasının ardından, PTSD’li kişilerin çoğuya güç ve umut sağlayacak şekilde, olumlu bir deneyim olduğunu anlatmaktadır. Düzenli olarak terapiye devam etmek, kişinin deprem psikolojisiyle başa çıkmasına yardımcı olur ve kişinin tekrar deprem travmasına maruz kalmasını en aza indirmeye yardımcı olur. Deprem psikolojisi ile başa çıkmak için, kişilerin çevrelerinin desteği önemlidir. 

Ailenin ve arkadaşların desteği, kişinin deprem psikolojisi ile başa çıkmasını kolaylaştırabilir. Ayrıca, deprem sonrasında kişilerin kendilerini güvende hissetmeleri için, güvenli evleri olmalıdır. Deprem psikolojisi ile başa çıkmak, zaman alıcı bir süreçtir. Ancak, kişinin deprem sonrası stres bozukluğunu teşhis etmesi ve uygun tedavi konusunda doktoruna danışması, bu süreci kolaylaştırır. 

Doktorlar, kişinin şartlarına uygun tedavi önerisi veya profesyonel yardım oluşturmak için çabalayabilirler. Deprem psikolojisi ile başa çıkmanın en iyi yolu, zamanla bu durumla başa çıkabilmek ve uygun tedavi seçeneğini bulabilmektir.